TOP > 人参ジュースの正しいファスティング方法人参ジュースの正しいファスティング方法
無理なく簡単に続けられる人参ダイエット
おいしくて、身体が喜ぶ人参ジュース。ニンジンとリンゴの果肉がたっぷり生かされた「とろみ感」のある「人参ジュース」は、それだけで満腹感が得られ、ダイエットにも最適です。
ただ痩せるという考え方ではなく、身体の機能を高めることで余分なものを削ぎ落としていくという方法ですから、必然的に美肌にもつながります。
簡単でおいしく無理なく続けられる人参ジュースダイエット。実践された方の中には、成功後も「体調がいいので続けている」という方が数多くいらっしゃいます。
人参ジュースダイエットの成功の鍵は「朝」。
これまでの朝食をやめて、人参ジュースにおきかえましょう。
普段朝食をとらない人も必ずコップ1〜2杯の人参ジュースを。基本はそれだけ。とても簡単です。
これまでは﹁朝食はしっかりというのがダイエットの常識でしたが、この方法は朝、固形物をとらないことにこそ重要な意味があります。
それは消化器系の内臓が排泄の働きに専念できる時間をたっぷり与えるため。
夕食から翌日の昼食までが浄化と排出に費やされると、体に溜まった余分なものがどんどん抜けていきます。
体に負担をかけずに、キレイにするをサポートするのが人参ジュースの役割です。
また、日中必要な脳のエネルギー源となる良質な糖分を補給するのも大切な目的。
ご飯やパンを食べなくてもコップ1〜2杯の人参ジュースで賄うことができます。
もうひとつ重要なポイントが体温を上げることです。
朝一番に体を温める性質の食品を摂るのが望ましく、人参ジュースは最適なのです。
冷え性の人は人参ジュースにショウガのエキスを加えるとさらに効果的です。
朝、人参ジュースを飲む。このごく簡単な基本に慣れたら、アレンジは自由自在です。
少し成果を急ぎたければ、しばらく朝と昼を人参ジュースだけにする、あるいは何日かに一度、1日人参ジュースだけで過ごす、というように、状態に合わせて半日断食や1日断食を取り入れてもいいのです。
断食など自在にアレンジできるのは、人参ジュースダイエットならでは！
有機・無農薬・無添加で、糖分や体に必要なビタミン・ミネラルをすべて含む人参ジュースだからこそ可能なことなのです。
食べないことで身体を見直し、本来の自己機能を呼び覚まして心身ともに美しく。
さっそく始めてみませんか。
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